本を読むこと-読書から何かを学ぶためのブログ-

書評依頼お待ちしておりますm(_ _)m ※ネタバレありのブログです。

健康

SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術を読んだ感想・書評

SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術 posted with ヨメレバ ショーン・スティーブンソン ダイヤモンド社 2017-02-24 Amazon Kindle 楽天ブックス 以前から睡眠の質を高めたいと思っていた。理由は明白で適切な睡眠時間を確保しているようなのに、目覚め…

スタンフォード式 最高の睡眠(西野精治)を読んだ感想・書評

スタンフォード式 最高の睡眠 posted with ヨメレバ 西野精治 サンマーク出版 2017-02-28 Amazon Kindle 楽天ブックス 私は、睡眠時間によって一日の働きの質が大きく変わると自負している。これは、学生時代からずっと変わらなくて、睡眠時間を削って遊んだ…